Mitä on Suomen Joogaliiton hathajooga?

Jooga sopii kaikille, ja sitä voivat harjoittaa kaikenikäiset. Säännöllinen joogan harjoittaminen lisää kehon liikkuvuutta, elävyyttä ja notkeutta, kohentaa kokonaisterveyttä ja fyysistä kuntoa. Sanotaan, että jooga on mielentila. Se opettaa meille rentoutumista ja optimaalista, hermostoamme rauhoittavaa tapaa hengittää. Vähitellen joogan harjoittaminen lisää keskittymiskykyä ja elinvoimaisuutta, sekä tukee kehon ja mielen tasapainoa. Näin jooga parhaimmillaan johdattaa meitä lempeästi kohti terveitä elämäntapoja, entistä syvempää itsetuntemusta ja henkistä kasvua.

Jooga siis ohjaa kohti mielenrauhaa, sisäistä hiljaisuutta ja tietoista läsnäoloa...


                                                                                                                                    Päivitetty 12.12.2023


Etsi