Tulevia tapahtumia
2026
Yleisöluento: Vagushermoharjoitteista tukea stressin hallintaan
Miksi ja miten SJL-jooga ja vagushermoharjoitukset voivat tukea stressinhallintaa? Luennolla tutustutaan lyhyesti vagushermoon ja sen tehtäviin polyvagaalisen teorian viitekehyksessä. Luento soveltuu kaikille aiheesta kiinnostuneille. Luennon jälkeen teemme SJL-joogaharjoituksen (ilmoittautuminen kurssinumerolla 74021), jossa pääset kokeilemaan erilaisia vagushermoharjoituksia osana SJL joogaa. Voit osallistua myös vain luennolle. Luento järjestetään yhteistyössä Seinäjoen Seudun Joogayhdistyksen kanssa. Osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta.
Aika: Lauantai 21.11.2026, klo 13-14
Ohjaaja: Mia Ulvila, jooganopettaja SJL®, Somatic Experiencing-ohjaaja
Paikka: Seinäjoen Lyseo, yläsali, Kirkkokatu 7, Seinäjoki
Kaikille ilmainen
Joogaharjoitus: Vagushermoharjoitteista tukea stressin hallintaan
Aika: Lauantai 21.11. 2026, klo 14.30-16
Ohjaaja: Mia Ulvila, jooganopettaja SJL®, Somatic Experiencing-ohjaaja
Paikka: Seinäjoen Lyseo, yläsali, Kirkkokatu 7, Seinäjoki
Hinta: 10 €
ILMOITTAUTUMISET SEINÄJOEN KANSALAISOPISTOLLE
Tervetuloa mukaan!
PIKKUJOULUJOOGAA (SJL) yhdistyksen jäsenille
Aika: Keskiviikko 2.12. klo 19-20
Paikka: Verkossa / etänä
Ohjaaja: Hanna Pollari, Jooganopettaja SJL®
Lisätietoja tulossa syksyn aikana.
2027
Joogalauantai 6.2.2027
Aika: klo 13–16
Aihe: Hengityksen merkitys joogaharjoituksessa
Ohjaaja: Tiina Hemminki, Jooganopettaja SJL®, joogaterapeutti
Paikka: Seinäjoen lyseo, Kirkkokatu 7, Seinäjoki
Hinta: jäsen 10 € / ei jäsen 15 €
Aikataulu:
klo 12.30 Ovet avautuvat
klo 13–14.15 Alustus ja hengityksen tutkiminen
klo 14.15–14.30 Tauko
klo 14.30–16 Joogaharjoitus
Joogalauantai on kolmiosaisen harjoituskokonaisuuden toinen osa, jossa tarkastelun kohteena on hengitys (pranayama). Ensimmäisessä osassa tutkimme jooga-asentoja (asana). Osiossa 3 / 3 perehdytään mielen hiljentymiseen (meditaatio). Joogalauantaina tarkastelemme hengityksen merkitystä joogaharjoituksessa. Tutustumme omaan luonnolliseen hengitykseen ja muutamaan tutuimpaan hengitysharjoitukseen. Ota mukaan oma jooga-alusta, pieni tyyny ja viltti.
Tilaisuuden järjestää Seinäjoen seudun joogayhdistys ja se on kaikille avoin tapahtuma.
Tervetuloa!